كيف تحمى نفسك عند حدوث زلزال

الهزة الأرضية أو الزلزال من أخطر الكوارث الطبيعية التى تهدد حياة السكان وممتلكاتهم  

جميعاً الأن نتألم حزناً على سكان مدينة كهرمان مرعش جنوبي تركيا بسبب الزلزال الذي ضرب المدينة فجر يوم الاثنين بقوة 7.4 درجة على مقياس ريختر وتسبب في انهيار العديد من المباني وخسر الكثير حياتهم بسبب هذا الزلزال المدمر ، وفى مشاهد اخرى ليست اقل فى الدمار و المخاطر سمعنا عن زلزال اخرى وقع فى سوريا انهار بسببه العديد من المباني وأصاب الكثير من الناس و حتى لحظة كتابة هذا المقال مازال البحث جارى عن المفقودين تحت الحطام و عدد الاصابات و القتلى فى تزايد

وبسبب كثرة الهزات الأرضية التى حدثت فى الآونة الأخيرة والتى شعرنا بها بشكل طفيف هنا فى مصر سنقدم لكم بعض النصائح كي تحمي نفسك انت وعائلتك عند حدوث الزلزال أو هزة أرضية و الاستعداد النفسي عند وقوعها 

عليك معرفة أن الزلازل من الصعب التنبؤ بها و في حالة حدوث الهزة الأرضية عليك التصرف بهدوء و بعقلانية و التفكير بسرعة لتوفير الحماية لنفسك وأسرتك   

• اولاً ماهى الإجراءات الواجب اتخاذها أثناء حدوث الزلزال 

 احمي نفسك من الأجسام المتساقطة :- عند وقوع ساعة الزالزل المفاجئة او وقت حدوث الزلزال ابتعد فوراً عن الزجاج و النوافذ لتجنب حدوث الإصابة  و حاول اغلاق الغاز بأسرع ما يمكنك و التزم البقاء فى المنزل فليس من الامان استخدام المصاعد و السلالم اثناء حدوث الزلزال و أفضل حل هو أن تفتح ثلاجتك سريعاً خذ ما يمكنك من ماء و طعام  و ان استطعت حاول توفير قناعا لحماية نفسك من الغبار وقفازات و أيضا اي شيء يمكنك ان تحدث به صوت عال لكي يسمعك فريق الإنقاذ ( و حاول أن تتمسك بهاتفك جيداً فغالباً نحن لا نتركه هذه الأيام افعل اي شيء لمساعدتك ان تكون عايش و بخير حتى تأتيك المساعدة نحن لا نريدك ان تخاف ولكنك قد تبقى ساعات او اليوم كله تحت الحطام )

و لتجنب الإصابة من الزجاج المكسور والحطام أثناء الزلزال عليك بالبحث السريع عن مكان آمن مثل مكتب او طاولة خشبية لديك فهو أفضل مكان للاحتماء عند الزلزال وحاول ان تتصرف بذكاء و ان تركض بسرعة و احم نفسك من الأجسام المتساقطة  و ان تتكلم مع أفراد عائلتك ليفعلوا مثلك ثم تحت الطاولة نام على الأرض و أحمي رأسك و لا تتحرك و حاول ان لا تصرخ حتى لا تستنشق الغبار و انتظر حتى يأتى أحد للمساعدة و فى هذا الوقت تجنب تحريك الأشياء من حولك الا اذا كان امامك حل اخرى  

• ثانياً نصائح مهمة واجراءات يجب اتخاذها بعد الهزة الأرضية أو الزلزال 

بعد حدوث الزلزال انتظر دقيقة او دقيقتين ففي بعض الأحيان تحدث هزات اخرى فجأة

واذا شعرت ان المبنى تضرر بسبب الهزات الأرضية وأنت يمكنك الخروج من هذا المكان قم بسرعة و أخرج لتجنب خطر انهيار المنزل عليك 

و اذا سقط عليك الكثير من الحطام تجنب الصراخ للحماية من  غبار الحطام وعدم اجهاد نفسك و قم باستخدام اى شىء معدن بجورك ليكون مصدر للصوت هذا ف حال اذا لم يكن معك موبايل او لا توجد شبكة

و استخدام الماء و الطعام اذا استطعت توفيرهم معاك و انتظر حتى تأتيك المساعدة من الخارج 

 و اخيراً علينا ان نقوم بالدعاء دائماً حتي يرفع عنا الله هذه الكوارث و يرحمنا